運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■久々に午前中に走った

昨日は夕方だったので、今日はなんとか朝のうちに走りに出ました。でも9時過ぎ。少し曇り気味で風もあったので、暑くてもまだマシでした。でも相変わらず走るのが苦しい。


■本日の走行距離■・・・6.4キロ/1時間2分(キロ9.7分)

帰宅で1キロウォーク。最初の2.1キロは、キロ8.1分なのでまあ、普通ののろさですが、そこから先は、もうヨロヨロ息切れ。朝の時間帯はいつも走る土手には日陰がないので、気持ち悪くなってしまいました。

でも、汗だけはたっぷりかいて、ストレッチ後に計ると、体重が53.5kgに減ってました。そのあと食事取ったので、ま、すぐに戻ってしまった訳ですが・・・。走らないよりは減りやすくなるでしょう。とにかくサボりさえしなければね。体重戻さないと、走るのがとにかく辛い。


【今月の走行距離累計:36.5キロ】





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by slow-runner | 2016-05-24 21:57 | 日々のランニング | Comments(0)
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