運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■3連休取った最後の日だけ

土日月と珍しく3連休。その内2日間は友人とあちこちお出かけ。初日は神楽坂近辺で5キロのウォーク、2日目は江ノ島で9キロ超のウォーク。

そして最終日の今日は、筋肉痛と腰痛、脹ら脛の痛みの解消(と言えるかどうか)を兼ねて、ジョギングすることにしました。今月走ってないからねえ。ほんとに。

ちょっと息絶え絶えな、もうヨロヨロな感じで、かろうじて走っているような・・・また、70才前後のおじいさんランナーにスイスイ抜かれて、ヨロヨロヨロ・・・休み休みです。


■本日の走行距離■・・・8.4キロ/1時間24分(キロ10分)

途中から、2.1キロ歩いて帰宅。前半5キロまでは、キロ8.8分、後半が100m毎に立ち止まりチビチビ進むって、帰宅時が遠かった〜〜!トータルで、10.5キロの朝のジョグウォークでキツかった〜〜〜。


【今月の走行距離累計:33.5キロ】

取りあえず今月の目標値は達成!

しかし急に暑くなったな〜〜。というか、暑い!朝早く走りだせるようにしないと参ってしまうわ。しかし・・・しかし・・・・・。





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by slow-runner | 2016-04-25 21:53 | 日々のランニング | Comments(0)
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