運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■腰が痛いのである

すっかり身体が硬くなってる所へ、無理矢理なストレッチなどをして、余計に腰を痛めてしまってる私です。

でも、先日より少しマシになりました。身体の重さは変わらないので、ほんとに足が進まない。年と共に、ほんとにサボると元に戻すのに何倍も時間がかかるものです。


取りあえず、先日より少し距離を伸ばして走りましたが、先日よりノロノロです。

■本日の走行距離■・・・5.3キロ/49分(キロ9.2分)

0.9キロ歩いて帰宅。

【今月の走行距離累計:25.1キロ】



帰宅途中の小さい梅林は新緑。梅の実もかなり大きくなっていました。
f0028336_20245637.jpg



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by slow-runner | 2016-04-20 20:29 | 日々のランニング | Comments(0)
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