運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

■寒い1日でした

本日は、1日中曇り空で暗くて寒い日となりました。

またしても、ゆっくり7時前に起きたので、さぶいさぶいと思いながら、フォームアップを始めていたのに、寒いベランダで花を観察してたら、すっかり冷えきって、かえって足とか硬くなってしまいました。

結局また9時過ぎスタート。今日は出かける予定にしてたので、寒いのと合わせて、サクッと短めで終えました。

■本日の走行距離■・・・5.2キロ/44分(キロ8.5分弱)
【今月の走行距離累計:27.2キロ】

歩いて帰宅して、6.1キロの朝散歩。短い距離なら、少しスピードが上げられるのかもしれません。10キロ超のジョギングが難なくこなせる習慣がついたら、5キロのスピードアップに再度挑戦してみるかしら??

それにしても、これからどんどん寒くなること考えると、朝早く走り出すってことが、ますます難しい課題になってしまいそう。サボりさえしなければ、良しとしなければ。ゆる〜〜く。


[PR]

by slow-runner | 2015-11-13 19:50 | 日々のランニング | Comments(0)
<< ■暑い日です〜〜!! ■どんどん追い抜かれてます >>