運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■怠ける→運動不足→走れない

あ〜〜っと言う間にもう10月! 今年もあとたったの3ヶ月(ネガティブ思考)。まだ3ヶ月もあると思えるのは、若い内だけ(完全にネガティブ思考)。

怠ける→運動不足→走れない→怠ける→運動不足→走れない・・・のループですね。

月に1〜2度しか走らない・・・しかもスピードも距離的にも到底走ったと言いがたい有様。そして走るのが面倒になり、怠ける・・・そうすると走るのがしんどくなって余計走らなくなるということです。

日常は24時間のうち、立って動いてるのは、せいぜい合計しても、ほんの1〜2時間。週2回の仕事休みだけが、身体を動かせる貴重な日なのですが、動かさないと余計身体が疲れるのは分かっているのですが・・・。元来が怠け者。これではいけない!絶対いけない。確実に老化してるのだから。老化が加速する〜〜!


■本日の走歩行距離■・・・6.3キロ/1時間20分

その内、走ったのは、たったの2.8キロ/30分弱(時間の記録を消してしまった!)


もうなんだか、気力自体がないって感じ。仕事に疲れすぎている今日この頃。ああ、なんとか走らなきゃ〜〜〜せめてウォーキングだけでも〜〜〜〜。



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by slow-runner | 2015-10-02 19:13 | slowなトレーニング | Comments(0)
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