運動オンチが走る!

●もう秋になりそうなんですけど・・・

うううう・・・またまたサボりすぎて20日ぶりぐらいになってしまいました。運動不足過ぎて体調が悪いと言うか、階段上り下りも、キツいです。

今日は、朝から薄曇りで2連休取った初日なので、遅め出発でなんとか走れました。腹筋背筋が弱っていて、走っている間身体をまっすぐ起こしているのが辛い・・・。

■本日の走歩行距離■・・・7.0キロ/1時間14分

内、走ったのは、6.2キロ/1時間。身体が足が重いったら。汗が流れるだけマシと言うもの。走る前と後では、体重が、0.5キロも違います。・・・とは言え、朝ご飯でそれ以上に増加してますが。最終的に体重微増です。


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昼にもう1度散歩に行きましたが、神社の境内ではすでに秋。


ああ、ぼんやりしている間にもう秋!!!



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by slow-runner | 2015-08-22 08:20 | slowなトレーニング | Comments(0)
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