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今日も夜はバイトがお休み。
なので、また、ゆっくり走ろうと思っている。 大丈夫かな?? 計画では・・・・先日より、長い距離を、めざそうと思って・・・。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このところ、短期間に、距離を伸ばすことに成功している。 まったく、数カ月前まで・・・、いやいや、生まれてこの方、 こんなに長距離を、ゆっくりとは言え、 走り続けられるとは、思ってもいなかった。我ながら、信じられない! こんなに走れてても、未だに、体力がついたとか、筋力がついた ・・という気がしない。なぜなんだろ〜〜?? なにげなく、小走りや階段昇りすると、相変わらず、ハァハァしてるんだから。 でも、走る・・と決めて走ったら、ハァハァしつつも、 案外走り続けられるようになった。 ただ、距離が延びれば延びるほど、走りながら、 飽きちゃう自分=もういいでしょ〜〜って、諦めそうになる自分との 闘いなんだ!と、気がついた。 つまり、どこまで、いつまで、走り続けるか??を決めるのは、 どうやら、体力や筋力(脚力)というよりも、 まずは、精神力!ということなのだ。 気力がないと、あと少し、あそこまで!という、追い込みが出来ない。 スピード追求は、当然それだけじゃないと思うけど、 距離をゆっくり延ばすなら、、精神=気力のようなのだ!! 自分が、諦めた時点で、距離は延びない。そこでストップ。 でも、諦めないで、だましだましでも、まだまだ!大丈夫!と自分を励まし、 <走る>と自分で決めれば、思ったより、走れるモノなのだ。 そう考えると、やっぱり、ランニングあるいは、マラソンって、 自分との闘いなんだな〜〜!!ある意味、すごいね! ====================================== [今朝の走行距離] ・・・・250m+(500m/約3分)+100m ←(途中コンビニ立ち寄り) [今朝の筋トレ] ・・・・腹筋1(シットアップ)=15回 腹筋2(レッグレイズ)=10回 階段昇り=92段 それと、いつものストレッチあれこれ・・・・・ 今日、夕方か夜・・走れたら・・・また、次の日記に・・・・
by slow-runner
| 2006-06-07 08:15
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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