運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■サボったツケはすぐわかる

いやはや、またしばらくサボりました。2週間も。たぶんそれではダメだよねと、分かっちゃいましたが、案の定、久々のジョグは、ほんとに身体も足も重く疲れすぎて、少ししか走れませんでした。しかも暑すぎて、目眩がしました。


久々に埼玉側の土手を走ると、雑草がすっかり刈り取られていました。おかげで、ふかふか。
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■本日の走歩行距離■・・・10.5キロ/2時間16分

(走行)5.3キロ/51分(歩行)5.2キロ/1時間25分。
最初からヨレヨレ。走り続けるのが5キロがやっとでした。サボり続けると、テキメンに体力筋力が落ちるモノです。



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by slow-runner | 2015-06-25 22:09 | slowなトレーニング | Comments(0)
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