運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●今日は走れそうな予感が⋯(予定)

久々さの快晴!暑いくらいだった。・・だが、私はやっぱり、夕方4時まで惰眠。

今朝は、ちょっと、いつもより、余分に走ってしまった。
ちょうど、最寄り駅近くまで、用事があった為、往復走ってしまった。

今日の夕方以降は仕事もないし、爆睡して体力も充実してるので、
あとで、入念に準備体操して、今日こそ、3キロ走を達成してみたい!!
もし、調子良くって、それ以上走れそうなら、走れる所まで・・・。

報告は、今晩・・・・・

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[今朝の総走行距離]
・・・・600m+(600m×1往復)=1800m(1.8km)

[今朝の筋トレ]←(深夜勤の休み時間に)
・・・・背筋(ダイアゴナルバック)=左右5回づつ
    腹筋(シットアップ)=15回×3セット=45回
    
そして、いつものストレッチあれこれ・・・
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by slow-runner | 2006-05-29 17:10 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(1)
Commented by porio25 at 2006-05-29 19:43
走れたかな・・・走れなかったかな。
ドキドキしながら報告を待つ・・・。
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