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今日は久々に暑い一日。まだ残暑・・・って言うんでしょうか?
早朝はかなり涼しいけれど、陽が上がるにつれて、かなり暑い1日となりました。 走るのはサボりがちで、体重も微増・・・って、駄目じゃん!来月の健康診断まで、体重も内蔵脂肪も戻さなきゃ〜〜〜! で、久々で体力に自信のない私。走るのはそこそこにして、午後から出かける予定だったので、いつもより短時間で終了しました。 ■本日の走歩行距離■・・・9.8キロ/1時間57分 そのうち走ったのは、5.2キロ/43分。後は暑い暑いと呻きながら歩いて帰宅。
私はもう少し、運動しないといけないなと、痛感。身体の重さが半端ない。動きもモタモタ、足の可動域も狭くなって、走ってても前に進まないし。体力の落ち方も激しい。せめて体重と体力はなんとしてもキープせねば、そこらの老人たちより体力・筋力がないんじゃないかしら?
by slow-runner
| 2014-09-12 22:26
| slowなトレーニング
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