運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■ひさびさに残暑的な暑さ

今日は久々に暑い一日。まだ残暑・・・って言うんでしょうか?
早朝はかなり涼しいけれど、陽が上がるにつれて、かなり暑い1日となりました。
走るのはサボりがちで、体重も微増・・・って、駄目じゃん!来月の健康診断まで、体重も内蔵脂肪も戻さなきゃ〜〜〜!

で、久々で体力に自信のない私。走るのはそこそこにして、午後から出かける予定だったので、いつもより短時間で終了しました。

■本日の走歩行距離■・・・9.8キロ/1時間57分

そのうち走ったのは、5.2キロ/43分。後は暑い暑いと呻きながら歩いて帰宅。
f0028336_22194852.jpg
人間の暑い暑いに関係なく、のんきなコッコ軍団。

f0028336_22204060.jpg
カモ軍団は、せっせせっせと身繕い。


私はもう少し、運動しないといけないなと、痛感。身体の重さが半端ない。動きもモタモタ、足の可動域も狭くなって、走ってても前に進まないし。体力の落ち方も激しい。せめて体重と体力はなんとしてもキープせねば、そこらの老人たちより体力・筋力がないんじゃないかしら?



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by slow-runner | 2014-09-12 22:26 | slowなトレーニング | Comments(0)
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