運動オンチが走る!

■ 気がつけば春

ふふふ・・・気がついたら、1ヶ月もサボっていた!運動不足がストレスに感じているくらいなのに、寒いのと確定申告とあれこれと、言い訳一杯でサボり続けたら、体調もなんか不調気味。身体がもったりして重いしだるい。運動不足のせいなんだろうな〜〜。

今日はなんとか自分を励まして久々にお散歩ジョグ。・・・しかし、現実は厳しかった!1ヶ月は駄目だな〜〜〜これ。

■本日の走歩行距離■・・・7.5キロ/1時間54分
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走ったのは、たった3キロ。身体が重すぎて前に運べない。階段昇降10段×30往復。
身体がだるいとストレスに思う前に、走るようにしないと、体力も健康も維持できないですね。なんか、血もドロドロな気がします・・・。
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by slow-runner | 2014-03-21 12:26 | slowなトレーニング | Comments(0)
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