運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●ストップウォッチで計る

なまけものの私のちょいランに、ちょっとでも、
工夫をこらそうと、考えていた所・・
100円ショップで、ストップウォッチ発見!
思わず、買ってしまいました〜!
正確性はあいまいだけど、お遊び程度には、使えるかも〜〜〜。


で、今朝、最寄り駅から、いつものように帰宅する時、
ちょっと使って走ってみた!
最近少し、速く走ろう〜と頑張ってみた結果・・

およそ、3分/約500m・・・って感じでした〜〜!!


これは、もし、1キロ走れば、約6分か?・・と思えるけど、
さにあらず・・・。今日は、これで、ハアハア・・・ゼイゼイ・・
ノドが痛い・・だって、今朝は風もあり、曇りで寒かった〜〜!!

やばい!油断してると、風邪ひきそう〜!

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[昨夜の走行距離]
・・・・650m
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
[今日の走行距離]
・・・・<今朝>650m(途中コンビニ立ち寄り)
    <午後>800m(おやつのため、ミスドまで走る)
    <夜> 600m(最寄り駅まで)
    −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−    
    合計 2050m

[今朝の筋トレ] ←(夜勤先で)
・・・・<腹筋>10回
    <スクワット>10回

その他、いつものストレッチ〜


今日こそは、もう少し長い距離・・できれば3キロ走れるか??どうかな?

*追記=結局、走らなかった〜〜ガックリ
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by slow-runner | 2006-05-12 08:45 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(4)
Commented by みかりん at 2006-05-12 13:37 x
100円ショップって、今やいろんなもの売っているのですね~
携帯にもストップウォッチ機能は付いているけれど、やっぱりオマケって感じなので、100円で買えればそっちの方が良いですね~(^^)

6分で1キロ。かなりハイペースですね。
うちは駅まで1キロくらいあるので、出勤時、遅刻しそうな時間に出かければ毎日達成できるかも?(苦笑)
Commented by slow-runner at 2006-05-12 17:23
みかりんさん!それそれ!
わざと、遅刻ギリギリに家を出る!それに限ります!
・・・って、ホントは、ギリギリまで、もたついてるだけ?
Commented by lune at 2006-05-13 21:44 x
100円ショップでストップウォッチ売っているんですね~。
わたしなんか、ランニングウオッチには、いろいろな機能があるみたいですが、
結局のところ、時間をみるのと心拍数をみるぐらいしか使っていません。

遅刻ギリギリで走っているslow-runnerの姿ほほえましいですね~。
Commented by slow-runner at 2006-05-14 08:02
lune さん。お恥ずかしいかぎりです。
カッコよく走ってるなら、まだしも・・
すれ違う人たちが、ビックリしてますって〜〜!
いろんな機能がついた時計・・・それだけで、
なんか得したような、楽しくなるから、それで良いですよ〜!
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