運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■やや涼しくて身体も軽い

これも、26日、散歩出陣前に書いています。

朝晩が涼しくなった〜〜。つかの間の涼しさかどうか、でも、そのおかげで、身体が楽。足も軽く思えました。
それなので、ちょっと、走った距離も増えました。歩いたり走ったりは変わらないけど。

■本日の走歩行距離■・・・10.4キロ/2時間9分
前半割と一走りあたりの距離が長くなり、会わせて4.5キロ位は走れたみたいです。涼しいというだけで、ずいぶん楽でした。

なので、散歩の距離も少し伸びました。体重も順調に減りつつあるのですが・・・少し食べるとすぐ戻る。それと、こんな話で恐縮ですが、基本的に毎日快食快●な私めなのに、なぜか仕事の休みの日だけは、便秘症状。朝走ってしまうせいなのか?いつもと違う生活リズムがいけないのか?実は週2回の休みが、毎回不調です。走った日は特に・・・・・・・なぜに?

・・・つまり実際は身体が重いんですよね〜〜。
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by slow-runner | 2013-08-22 22:58 | slowなトレーニング | Comments(0)
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