運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■立秋過ぎての猛暑

8/7が立秋だったらしいのですが、気がつかず・・・もう秋?!・・・というか夏も終わり・・・に向かってるはずが、この暑さ!!もう何がなんだかわからないくらいの暑さです。

そんな中でスタートが8時という時間帯に散歩に出ていまい、ほとんど走れず・・・ヨロヨロで帰宅。

■本日の走歩行距離■・・・7.1キロ/1時間42分
走ったのは、せいぜい2キロも満たない。あとはトボトボ歩き。5キロ来た時点で5分休憩。そのあと階段昇降で、10段×30往復して、ギブアップで歩いて帰宅。

しかし、さすがに暑かった!出かける前にバナナを食べて出たにも関わらず、帰宅後に体重測ってみたら、わ〜〜〜〜い!やった!53.7キロの表示!ついに53キロ台が見えた!!そのあとの飲食で54キロすぐ超えたけど、あと2キロ減でもとの体重に戻ります。

来月月初の健康診断までに、なんとか、確実に53キロ台キープさせたいものです。

がんばろ〜〜!!
今、汗吹き出してますが、水分もガブガブ、スイカもシャリシャリ・・・
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by slow-runner | 2013-08-09 23:09 | slowなトレーニング | Comments(0)
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