運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■ひさしぶりで転けた!

く〜〜っ!また久しぶりになってしまいました。

やはり、運動するのは、気持ちいい。鈍った身体に無理しないで、今日は1〜2分ちょこちょこ走り、少し歩き、を繰り返しました。例えば120歩走って、少し歩き150歩走って少し歩き・・・てな程度。・・・それで、調子のって草の上を走ったら、その固まりに足を取られ、ドテッとこけて軽くねんざした・・・ので、無理をせずほとんど歩きで距離を稼ぎました。格好わるい〜〜!

■本日の走歩行距離■・・・8.1キロ/2時間9分

2.1キロで歩き走りは断念。5.7キロ地点で休憩いれて、階段上り下り10段×3往復。休み休みで、歩いて帰宅。

ストレッチも久しぶりなので、身体の固いこと!!困ったもんです。

ところで、柳瀬川沿いには、スズメバチの巣がある桜の木が1本あります。前回散歩した日、ブンブン蜂が飛んでいて、ちょっと危険でした。今日、別の木のところ、いつも階段上り下りする当たりに、囲いがあり、見ると、ここにも蜂の巣が出来ているようでした。歩いていると耳元で、ブーーーンという羽音が聞こえており、危険地域が広がってます。でも、駆除はしないみたいです。
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by slow-runner | 2013-08-05 22:12 | slowなトレーニング | Comments(0)
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