運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■運動不足すぎて疲労感

またもや、なまけなまけて、運動してるとは言えなくなってしまいました。階段の昇り降りも辛くなり、運動不足すぎて、身体が疲労感満載になってしまったので、ようやく散歩する気になったのでした。

ということで、ほぼウォーキング。

■本日の走歩行距離■・・・7.6キロ/2時間
走ったのは、前半せいぜい2キロかそこら。あとは歩き。途中、6分の休憩ののち、後半歩き。今回は階段昇降は、10段×10往復のみ。

つまり、体力筋力とも激減しすぎて、歩くのもやっと、だった・・・。


体重は、57キロを行ったり来たり。しかし、まれに56キロ台が見えて来たので、少し希望の兆し・・・ということにして、頑張ろう〜〜。

でも、走る回数も距離も伸び無さそう〜〜。
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by slow-runner | 2013-05-24 23:55 | slowなトレーニング | Comments(0)
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