運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
> lune さん。距離..
by slow-runner at 10:45
けっこう距離やっています..
by lune at 20:11
>luneさん。返信が年..
by slow-runner at 00:11
日の出、日の入りの太陽の..
by lune at 23:32
>luneさん。例のと言..
by slow-runner at 21:17
例のきっくり腰ですか??..
by lune at 22:28
>luneさん。そうなん..
by slow-runner at 23:16
>luneさん。巾着田も..
by slow-runner at 23:11
検索
タグ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

●とりあえず、駅から家までかぁ〜

ま、全然走らないより、いいよね?
とは言え、このままでは、いけないな〜〜。
ちっとも、前進してないじゃないですか!

せめて、基礎の筋トレくらい・・・と思ってたのに!

仕事と経済面に関する懸念も、なんとか解決しそうでもあるし・・
まもなく、GW・・・とはいえ、休む余裕はないけども・・
でも、ちょっと、トレーニング&ランニングの計画練り直そう〜〜っっと。。
無理なく、でも、少しは向上するように、ね。

======================================
[今朝のランニング] ←(駅から家まで)
・・・・約600m    

[今朝の筋トレ]   ←(深夜勤の休み時間に〜)
・・・・腹筋=ツイスト左右10回+他10回
     +
    日常のストレッチ
[PR]

by slow-runner | 2006-04-21 08:12 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(2)
Commented by porio25 at 2006-04-22 02:46
「これから走りに行くぞ~」と家を飛び出すのには相当な気力が必要ですよね。
自分なども、必要にせまられて走る「通勤ランニング」で走るのがほとんどです。
はじめは駅から家まで。それでいいと思います。大切なのは継続ですよね。
Commented by slow-runner at 2006-04-22 08:07
porio25さん!
ううう・・寛大なアドバイス、ありがとうございます。
継続・・それが一番、むずかし〜〜〜〜〜い!
とにかく、走れる時に走っとく・・って感じから。
<< ●ほぼ毎日、ちょこッと走る〜 ●サボり過ぎでしょ〜〜! >>