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なかなか、走る気分にならない・・・(や、ついサボりぐせが・・)
とはいえ、家で筋トレも、全然しないので、あっというまに、筋力衰えてるぅ〜! そんな状態では、いけないんだけど。 取りあえず、夜勤の帰り・・朝。 最寄り駅から自宅までの数百m・・・気紛れに、走ってたりして。 [一昨日のランニング] ・・・・約500m + 日常のストレッチ+腹筋?〜回 [今朝のランニング] ・・・・約650m + 日常のストレッチ+腹筋25回 スクワットをしてないと、やっぱり、足が重い〜〜〜!
by slow-runner
| 2006-04-19 09:06
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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