運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■…ながらスクワット

少し前から、気まぐれに、歯磨きしながら、スクワットしてみる日があります。

たまに、なのであまり効果はないかもしれないけど、筋トレを少し再開するようにしないと、あちこちガタガタ。筋力激減!

今朝やっと、60回連続でできました。
ただし、負荷かけず、一秒一回程度のスピードで。


ま、やらないよりは、マシ?
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by slow-runner | 2011-10-12 09:31 | slowなトレーニング | Comments(0)
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