運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

●こんなもんか?ちょっと走るだけよ〜

29日は、花見のために小1時間のウォーキング。
帰って来てから、買い物と通勤の区間の一部をちょっと、走って、終了。

[29日の走行距離]
・・・・300mプラス500m= 約800m


昨日は、夜の通勤駅までの途中・・・
[30日の走行距離]
・・・・約500m


今朝、仕事からの帰り道、駅から自宅近所まで・・・
[31日の走行距離]
・・・・約600m(朝) +650m(夜に走った)=約1250m


このところ、筋トレサボり中〜〜!
夜中のストレッチのみ。
う・・・う・・・う・・・

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

      ↑   ↑   ↑

        *夜に久しぶりに、少しスクワット等やりました。
         で、通勤の駅まで走ったよ〜〜!
        *翌朝4/1も、駅から少し・・これは少し。400mほど走。
[PR]

by slow-runner | 2006-03-31 17:11 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)
<< ●ひさびさに頑張り走りました! ●花見がてら、ちょっと・・走る >>