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昨日は、先日、急に走ったのが祟ったか、
右足の土踏まず、くるぶしの辺りがちょっと、痛かった。 う〜〜ん。というより、スニーカーのひもの結び方が、 ゆるゆるだったせいかな〜〜? とりあえず、夜中にちょっとだけ、筋トレ。 いつもの、ストレッチ+αと。 [本日のスクワット] ・・・・15回×1セット [本日のニーアップウォーク] ・・・・左右10回×2セット [本日の腹筋] ・・・・10回 ちなみに、この2週間、昼プ〜状態で、睡眠が長いせいか、 なんとなく、体重が<減少>気味・・といっても、100g単位だけどね。 恥ずかしながら中年特有の(うそっ)下っ腹も、なぜか、ペタンとなって来た感じ♥ 睡眠は大切だな〜〜〜。それに、少しの筋トレが効いて来たかな? ラッキ〜〜〜〜♪♪ *<追記>「現象」は「減少」の変換ミスでした・・
by slow-runner
| 2006-03-16 20:18
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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