運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●ゆっくりゆっくり歩き走りで


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[8/4の走行距離]
・・・・7.1km/約1時間7分8秒(=1km/約9分27秒)
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■8月の走行距離累計■・・・約17.6km

いやはや、今日はまたまた、膝が痛いのなんの。
部屋で朝から、座卓の前にて、創作活動していたために。
というか、昨日、寝る時点でも延ばしてても曲げても、膝が痛くて。

でも、じっとしてるのも、もっと痛くなりそうなので、走ってみようと、
頑張ってスタート。
とにかく膝に響かないように、小股でチマチマ走ってみました。
歩く方が痛い気がしたので、とにかく走る、ような感じで。

ゆっくり過ぎて、腰に負担が掛かってしまいました。

でも、取りあえず、今日は無理せず、早めに切り上げ。
そして、やっぱりマッサージへ。

明日からまた、数日休足しましょう。
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by slow-runner | 2009-08-04 21:29 | 日々のランニング | Comments(0)
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