運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●なかなか、いいスピードですが⋯遅い。


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[7/31の走行距離]
・・・・7.2km/約58分24秒(=1km/約8分7秒)
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■7月の走行距離累計■・・・約66.4km

昼間に軽くウォーキングして帰宅後、すぐ走り出しました。
膝が、かな〜り痛くて、固まっちゃってギシギシ重かったんですが、
走ってるうちに、少しマシな気がしてきました。でも、痛いのは痛い⋯。

とはいえ、今日は、なんだか、ちょっと⋯スピードアップ。
なぜか、意外に快調??たぶん考え事しながら走ってたからかな?
それも、他のランナーたちのことを考えて、彼等に負けないように
マラソン大会への復帰のことを考えながら、走ってたら、だんだん
気持ち良いスピードに乗って走ってたみたい。

よしよし、いいぞぉ〜〜!!無理せず、こんな調子でね〜!!

今日は、ちゃんとマッサージもいって、ケアも万全です。

来月もボチボチ走りますよ〜〜〜!!
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by slow-runner | 2009-07-31 22:41 | 日々のランニング | Comments(0)
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