運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■つかの間の小春日和

本日も、寒いけど、次の休みが雪かも?寒波かも?と言う予想なので、サボる訳にはいきません。準備もゆっくり、でもいつもより早く出られるかと着替えはしたものの、あれこれ逃避行動。結局いつもと同じ11時過ぎてのスタート。時間も遅いし、いまだ喉と咳が治らないので、金山緑地公園までの往復で前回と同じ。


■本日の走行距離■・・・3.5キロ/28分(キロ8分02秒)

0.9キロ歩いて帰宅。


厚着しすぎて、汗ダクになってしまうので、かえって良くないのかも。でも、薄着で走る勇気なしです。それにしても、身体硬いし重いしで、困ります。

【1月の走行距離累計=6.9キロ】

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# by slow-runner | 2018-01-19 19:27 | 日々のランニング | Comments(0)

■2018年初走り。今年は冬も走る。

だんだん怠けグセがついて、更新が滞りがち。すでに2018年はスタタタタ・・・と始まって過ぎて行ってるのです〜〜!

昨年までは、冬が寒くて走れないと思い、結構数ヶ月サボっていました。それは、何故か朝に走ることに拘っていたからですね〜〜〜。昨年から、怠け癖がついて、朝早くに走らなくなってから、昼近く気温が上がってから走ると、大丈夫ってことに気づき、暖かい格好で走ればいいことにも今更気づいた有様。おかげで、なんとか少し冬の間も走り続けられています。走らないと身体が硬くなって、筋力も一気に落ちるから、必死なんだけど。


そうは言っても昨年最後からかなり間が開いてました。

■本日の走行距離■・・・3.4キロ/25分(キロ7分22秒)

0.9キロ歩いて帰宅。

年末からさらに正月太りで、身体も重め。昨年の風邪で喉を痛めたのが尾を引いて、さらに年明け早々にまた風邪を引いて、咳と喉の悪化。呼吸で喉に負担がかかってヒューヒューゲホゲホになるので、長い距離は走れないです。情けないな〜〜〜。


【1月の走行目標=15キロ】


目標、低っ・・・。これすらも怪しい。走らないよりは、マシって程度で。


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# by slow-runner | 2018-01-15 18:59 | 日々のランニング | Comments(0)

■クリスマスでも関係ない

お天気が良い1日。日差しが暑く感じます。冬至も過ぎて、あとは春に向かうばかりと言う気になっていますが、明日から地域によっては大寒波。東京は、でも、暖かいと言うことですね。
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なかなか朝から走ると言うのが、出来ず、今朝は「幸福の木」の開花でちょっと浮き足立って、家を離れがたいというタイミングもあって、結局いつものように昼前。でも、考えたら、去年までは朝なんとしても走ると思って、寒くて走れなかったのだから、これで良いんだ!!


■本日の走行距離■・・・6.3キロ/50分(キロ7分54秒)

0.9キロ歩いて帰宅。いやはや、厚着で走るので暑い、汗かく。帰宅時は一枚脱いで帰りました(危険!また風邪の元!!)

ちっとも距離が伸びないけど、サボらなければいいよね!


【12月の走行距離累計=25.2キロ】



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# by slow-runner | 2017-12-25 19:58 | 日々のランニング | Comments(0)

■ちょっとサボってちょっと走る

先日の仕事休みには、スターウォーズを観に行くのに、ワクワクそわそわしてしまい、走るのをサボりました。

体重が増えているので、サボるとテキメンにさらにサボりたくなる誘惑が襲ってきます。そんな状況でしたが、いやいや、頑張れ!と、とにかく少し走りました。


■本日の走行距離■・・・3.9キロ/31分(キロ8分)


わずかでも、毎週走れれば、いいのです。去年までは、冬の間数ヶ月サボっていましたから、この冬は、なんとか続けて走れるってだけで、ちょっと進歩というか、ちょっと戻れたと言うか・・・・。


【12月の走行距離累計=18.9キロ】

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# by slow-runner | 2017-12-21 19:42 | 日々のランニング | Comments(0)

■あれこれ、言い訳しつつ結局

朝から寒くて、イロイロ言い訳考えつつ、ストーブの前でもぞもぞ・・・スタートの準備は整っているのに、なかなか走り出せず、結局昼になってしまいました。午前中に走りたかったのに。前回の夕方runで、厚着すれば問題ないことは分かっていたので、風の強い寒気の強い今日も、完璧に厚着で準備万端・・・だけど、お尻が重いというか・・・。で、12時過ぎにスタートです。

朝は素晴らしい朝焼け。
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前回より、ちょっと長めに走りました。前回よりゆっくりですけど。


■本日の走行距離■・・・7.3キロ/58分(キロ7分55秒)


厚着でやっぱり汗かきました。ちょっと身体が硬く重く走って腰に響きました・・。
でも、やっぱり走って良かった〜〜〜!

今年、この調子で、冬の間もサボらず走ることが出来るかもしれないな〜〜〜!!



【12月の走行距離累計=15.0キロ】



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# by slow-runner | 2017-12-14 18:32 | 日々のランニング | Comments(0)