運動オンチが走る！?

■久々にシューズ買いました。

ああ〜〜、すごく久々にシューズ買って来ました。安物なので、ラン＆ウォーク用のアシックス製。
しかも〜小豆色にしてみました！！見ようによっちゃ、微妙な色　・・・プププ・・・（＞＿＜。）



これで、少し歩きながら走ったりもし始めよう。改めて。・・・でないと、体重がマックス！前より微妙に増えてるのだ！
それに、ほんとに体力、筋力が落ち過ぎて、歩くのも座ってるのも、階段上がり降りも、立ったり座ったりでさえも、ほんとにしんどい。

そして、髪も久々にかなりのショートカットにしましたし。今がチャンス。距離はもう走れないけど、スピードも頭のバランスが取れない以上、無理だけど、ダイエットに少し効果あればいい。

■４月の歩行距離

４月はGWも含め、バタバタ、さらに忙しくてグッタリして、あっという間に過ぎて行ってしまった。

■４月の総歩行距離■・・・134.5ｋｍ

ほとんど歩いていない。毎日の通近距離が4キロ弱。休みの日も駅までの４キロをバスで行ってしまうので、距離は伸びない。職場では、毎日１０時間ほとんど座りっぱなしで、家に帰っても座りっぱなし。電車やバスに乗っても、体力がもたず、座りっぱなし。
ということで、もはや筋肉はグダグダ・・・かなり危ない状況と思われる。自分の体力に自身が持てません。

食欲だけはあるので、体重はたぶんきっと増えていると思います。うううううう・・・これはいけない！！そろそろ、ジョギングを始めるべきでしょ〜〜ね？

通勤バスから見ていると、暖かくなって最近、老人会のジョガー１０人ぐらいが走ってるのを見かけるようになった。元気だな〜〜私より。歩くのもしんどい今の私では、おじいちゃんたちにも負けてしまう体力ですね。

シューズをそろそろ買ってみよ、久々に・・・という気持ちになって来ました。

■３月の歩行距離

このところ、ぐんぐん暖かくなって来ました。なのに、夕方になると、急に寒くなって・・・あ、放射冷却？？凍える寒さになるので、油断大敵！

■３月の総歩行距離・・・１３３.４ｋｍ

先日、またまた、プチ・ギックリ腰になってしまいました。この１年半の間に２回目です。完全に筋力不足というのか・・・体重が増えすぎたか。
特になにもしてないのに、朝目が覚めて、なんか腰の調子が良くないな〜なんて、思ってるうちに、ちょっと中腰になったとき、ピキッと微かな痛みが・・・。

嫌な予感・・・ギックリ腰かもな〜〜と思って普通に過ごしているうちに、だんだん夕方に痛みがましてきたんで、確実にギックリ腰になっていました。
先月は、多忙で、無理な仕事のシフトが続いた結果・・・。

２回ほど、駅前の整骨院に行きました。初めて行ったところですが、ここは、機械しか使わなくて、機械は優秀でしたが、以前の整骨院のように、人の手による、ていねいな施術がない為、部分的にしか、筋肉のコリや痛みが改善しなかったです。

かなりガッカリ。しかも、院長の所作の雑なこと！機械の施術のあと、１分くらいマッサージが、素人か？と思ったくらい、ええ？？・・・と驚いたぐらい。こりゃ湿布でよかったかと、少し後悔もしました。他人の身体に触るのに、デリカシーのない整骨院の先生だとか、医者だとか、美容師だとか、許せない〜〜！！

とりあえず、１週間くらいでギックリ腰はほぼ治ったけど、座骨神経痛は再発したみたいです。仕事で毎日１０時間以上座る仕事だから、きついんですよね〜〜。
筋力が落ち過ぎです。自宅でも職場でも、休憩中でもほとんど座ってるので、最低な状態でしょう。

先日、久々に体重計に乗ってみたら、体重は微増。驚いたのは、体内年齢。走ってた頃は、２３才だったのが、今は３３才。もちろん実年齢よりはずっと若いけど、数年で１０才も老化したことになる。今や、５キロ歩くのもヘロヘロな足なのに、腰も弱ってしまっては、一大事です！！

■２月の歩行距離

気が付けば、もう３月の中旬。梅さえまだ満開では無さそうなこの寒さ。今日は久々のお天気かと思ったら、昼から急に急に厚い雲と、強風で、寒いのなんの！！

暖かくなったら、今月は一度走ってみようかな？なんて、思ったけど、こんな寒さじゃ、あり得ない〜〜！！・・・なんて、またしても後退・・・。

２月はうるう年で１日多かったとは言え、他の月より日数が少なかった為、ますます、歩かない状態で、歩数が減りました。体力維持及びアップが火急の課題になりつつある今日この頃。

■２月の総歩行距離・・・１１８.４ｋｍ

・・・と、これを書いてる最中に、黒い雲は吹き飛ばされて、また日が照って来た！！ラッキー！

■今日は何の日？

・・・だったかな〜〜？

もちろん！東京マラソンの日〜〜！！

でしたね。珍しく、雨も降らず、薄曇りではあったけど、たぶん走りやすかったんではないかしら？


今日も仕事だったため、すっかり忘れていましたが、朝、職場が新宿の為か、なんとなく気配がしていました。都庁からは遠くても、数人のランナーらしい人のウォームアップランの様子が見受けられましたし。

職場でも、休憩時間に、チラチラ、休憩室のTVで観ていました。


自分が走らなくなって、特別に応援する人も今回はいなかったので、関心がかなり薄くなりました。でもなんだか懐かしさを感じて、見入っていました。


今年は、無職ランナーの藤原さんと、公務員ランナーの川内さんが話題の的だったようで、残念ながら、川内さんは今回ふるわず14位、藤原さんって今まで知らなかったけど、結構速い人らしい（でも波が激しい）。今回、なかなか良いタイムで、２時間７分台、２位ゴール。

ロンドン・オリンピックが楽しみ・・・かも？